Idealene i dagens samfunn er uoppnåelige for de fleste. Samtidig kan du som ungdom få inntrykk i media og i vennegjenger at alt er mulig, og at alle kan og må få til absolutt alt - hvis du bare prøver hardt nok. Mange stresser så mye med å leve opp til idealene og kravene de setter for seg selv at de blir slitne og nedfor. Andre kan få vondt i kropp og hode - eller ha kroppslige symptomer som ikke lar seg forklare av kroppslig sykdom.
Hvordan kan man slappe av?
Det er naturlig å bli sliten og nedfor hvis du opplever å ha ansvar i livet for noe du egentlig ikke kan gjøre så mye med.
Hvis du blir sliten og nedfor, så er det kroppen sin måte å si i fra at dette ikke går lenger, og at du må slappe mer av. For noen betyr dette å droppe aktiviteter, mens andre må lære å leve med litt dårligere prestasjoner. Noen har godt av å endre på forholdet til venner, mens andre må lære seg å akseptere den kroppen og det utseende du har fått tildelt fra naturens side. For mange handler dette om å lære seg å gi litt mer faen i ting - ikke sette så høye krav, og kanskje tenke at livet blir fint selv om man ikke presterer så bra på alle fronter hele tiden. Det er også viktig å forstå at idealene man har kan være urealistiske.
Snakk med noen
Det kan ofte være lurt å ha noen å snakke med om stress og kravene om at alt skal være perfekt. Ofte er det vanskelig å forstå når vi setter for høye krav til oss selv, fordi vi opplever de høye kravene som en god ting. Da er det viktig å få en annen persons perspektiv på hva som er realistisk i lengden.
Hvordan få hjelp