Selvhjelp

Det er mulig å bli kvitt en del psykiske plager på egen hånd. Under har vi samlet en del adresser til nettsider som gir god informasjon om selvhjelpsmetoder.

Hjelp til selvhjelp​ - en barne og ungdomsvennlig versjon av hjelptilhjelp.no​

Psykologisk førstehjelp - et selvhjelpsverktøy hvor en kan lære enkle selvhjelpsteknikker​

​Hei-spillet​ - ​et spill for barn om følelser, tanker og situasjoner. Utviklet av 2 psykologer fra BUPA Stavanger og Ås kommune. ​

Selvhjelpsguide til spilleavhengighet​