Reise med stomi
Å reise når man har stomi er som regel problemfritt. Det er allikevel klokt å planlegge litt.
Hensikt
Her er noen praktiske råd dersom man skal ut på reise med stomi.
Råd og tips
Du trenger
- pass
- reiseforsikring
- gyldig Europeisk helsetrygdkort.
Reiseforsikring
Reiseforsikring dekker utgifter ved:
- akutt uventet sykdom
- akutt uventet forverring av kronisk sykdom som man har ved utreise som ellers ikke ville ha vært til hinder for reisen.
Hvis man for eksempel har uhelbredelig kreftsykdom eller er i behandling for kreft, kan behandlingen gi bivirkninger som gjør at man blir syk på turen. Dette blir ikke alltid dekker av forsikringsselskapet, med mindre man har avtale på forhånd med legen din om at det var forsvarlig å reise. Ta derfor med en legeerklæring på at det er forsvarlig å reise. Ta kontakt med forsikringsselskapet for å få klarhet i hva som blir dekket i det aktuelle tilfellet.
Helsetrygdkort
Hvis du skal reise i Europa, trenger du i tillegg til pass et gyldig Europeisk helsetrygdkort.
Dette dokumenterer at du har rett til dekning av nødvendig helsehjelp i et annet EØS-land, og Sveits og Storbritannia på samme vilkår som landets statsborgere. Det er HELFO som gir kortet i Norge. Du kan søke om Europeisk helsetrygdkort på følgende måter: Logg inn på Helsenorge. Dersom du ikke er digital bruker av helsenorge.no må du ringe «Veiledning Helsenorge» på telefon +47 23 32 70 00.
På NORILCO (Norsk forening for stomi, reservoar og mage- og tarmkreft) sin hjemmeside kan man lese om «Reisetips for stomi- og reservoaropererte». Her er det også informasjon om ulike hjelpemidler fra NORILCO. Nye medlemmer får tilsendt medisinsk attest på 6 språk, stomi/reservoarkort til bruk på reiser, og WC-kort for å kunne bruke handicaptoalett.
Stomiutstyr
Lag en liste over utstyr daglig stomistell:
- Regn ut antall poser og plater du vanligvis bruker, og ta med dobbelt så mange.
- Klima og andre omstendigheter kan føre til ekstra forbruk.
- Hvis du bruker lukket stomipose bør du ta med noen tømbare poser i tillegg. Disse er til god hjelp dersom du får diaré fordi de er enkle å tømme. Da trenger du ikke å bytte posen så ofte.
- Det kan også være nyttig å ta med ulike posestørrelser, for eksempel mindre poser til bading og lignende.
- Et tips er å ta stomiutstyret ut av esken og pakke det i lynlåsposer. Det tar mindre plass i bagasjen.
Blir du lenge borte kan det bli nødvendig å skaffe stomiutstyr på reisen. Det enkleste er å ta med utstyret selv, men de største leverandørene av stomiutstyr har utsalg i flere land. Husk at refusjon på blå resept ikke gjelder i utlandet. Man må da betale for utstyret og ta vare på kvitteringen, for så å sende krav til HELFO om tilbakebetaling av utlegg.
Hvis man er i varmere strøk, eller svært kalde områder, bør man lagre stomiutstyret i romtemperatur, helst under 20 grader og frostfritt. Velg det tørreste rommet som er tilgjengelig til oppbevaring av stomiutstyret. Varme og kulde reduserer klebeeffekten og fukt kan redusere filterfunksjonen på stomiposen. Husk å beskytte stomiutstyret mot sollys, varme og kulde, også på bilferie.
Medikamenter skal være i originalemballasje med etiketten fra apoteket pålimt. Legen bør skrive ut en oppdatert medikamentliste på engelsk. Se også informasjon om legemidler på utenlandsreiser på Helsenorge.
Reseptfrie medikamenter som kan være aktuelle å ha med i reiseapoteket er
- tabletter eller mikstur for å stoppe diaré
- pulver med salt eller elektrolytter, eller brusetabletter for å erstatte eventuelt tap ved diare og svette (blandes ut i vann, se bruksanvisning)
Du kan også lage en blanding av:
- seks teskjeer sukker
- en halv teskje salt
- eventuelt en teskje bakepulver
Bland i en liter vann (flaskevann hvis du er usikker på vannkvaliteten). Smak til med litt sitron eller fruktsaft (usukret). Ta med litt salt, sukker og bakepulver i bagasjen.
Flyreiser
Pakk stomiutstyr og eventuelle medikamenter i håndbagasjen. Unntaket er sakser, sprayflasker og væske (klebefjerner eller barrierespray, klebefjernerservietter, hudlotion, lukthemmer og pasta på tube med mer). Disse må man legge i innsjekket bagasje. Ha derfor noen ferdig klipte poser/plater og man trenger til skift under reisen, i en toalettmappe i håndbagasjen.
Ved bestilling av reisen kan du gi beskjed om ekstra håndbagasje.
En legeerklæring kan brukes som dokumentasjon på at man kan ha med medikamenter og stomiutstyr. Reisebevisene fra NORILCO på flere språk kan for eksempel også bli brukt i sikkerhetskontrollen for å dokumentere at man har stomi og har behov for ekstra håndbagasje.
Forslag til reiseerklæring (pdf)
Hvis det kreves kroppsvisitering i sikkerhetskontrollen, kan man kreve at det gjøres av en person med samme kjønn i et egnet rom. Det gjelder også dersom håndbagasjen må bli sjekket.
Ved lengre flyreiser hender det at det blir produsert mer tarmgass enn vanlig. Dette kan til en viss grad forebygges ved å unngå kullsyreholdige drikker døgnet før reisen og under reisen. Tyggegummi og drops med sorbitol kan forårsake økt mengde tarmgass.
Hvis man har urostomi, kan det være til hjelp å koble til en leggpose med slange før du går på flyet. Denne kan kobles til urostomiposen og festes på leggen med festebånd for å få litt mer tid før posen må tømmes.
Det kan også være lurt å bestille sete nær midtgangen og toalettet.
Bading og badetøy
Illustrasjon: Marie Viola Fjelde
Man kan bade med stomiutstyret. Noen velger å bruke en mindre pose ved bading og soling. Husk at filterfunksjonen kan bli dårligere etter at posen har vært i vann. Klisterlapper til å dekke over filteret ligger i poseeskene til noen av utstyrsleverandørene. Det er anbefalt å ha en ekstra stomipose tilgjengelig.
Badetøy for kvinner
En foret badedrakt kan gi støtte og skjule posen. Badedrakter med mønster skjuler posen noe. Man kan også bruke bikinibukser med høyt liv, eller en bruke tankini (en lang topp) over bikinibuksen. Strandtunika eller «knyteskjørt» hjelper også med tildekning, om du føler for det.
Badetøy for menn
Mange bruker vanlig shorts eller badebukse. Man kan få fikseringsbind til å ha over stomiposen som en forlengelse av en badebukse eller shorts, eller spesielle badeshorts med lomme til stomiposen.
Nettsider
Firma som lagar badetøy og undertøy for stomiopererte
Norsk foreining for stomi, reservoar og mage – og tarmkreft – NORILCO