HELSENORGE

Smertemestringskurs

Kursdeltakerne skal få god kunnskap om hvordan en kan arbeide aktivt med å mestre smerter og derved oppnå høyere livskvalitet og funksjon, til tross for smerter.

Henvisning - du må ha henvisning for å delta

du må ha henvisning for å delta

For å delta på kurs trenger vi henvisning fra lege.
Alle blir innkalt til en forsamtale.

Kurset passer for deltagere som;

  • Er motivert for og interessert i å delta i et aktivt, gruppebasert rehabiliteringsopplegg
  • Er over 18 år
  • Det er avklart at det ikke foreligger noe malignt
  • Ikke hatt rehabilitering i løpet av de siste 2-3 år
  • Bruker ikke døgndose morfin over 100 mg
  • Er i stand til å formidle seg skriftlig og muntlig på norsk
  • Pasienter med fibromyalgi kan henvises av fastlege
  • Alle andre skal i utgangspunktet være avklart hos smerteklinikken og henvises fra dem
  • Pasienter som blir henvist til kurs grunnet avklaring ift. NAV vil bli avvist

  • Kurset koster en egenandel, pluss kursmateriell kr 200,-
  • Det blir lett servering – alle betaler kr. 100.- pr dag

 

Innhold
  • Hva er langvarige smerter
  • Mestring av hverdagen
  • Fysisk aktivitet og avspenning
  • Selvbilde
  • Nettverk
  • Kommunikasjon
  • Veien videre etter endt kurs
  • Erfaringsutveksling 
  • Hjemmeoppgaver, skriftlig og praktisk


Fant du det du lette etter?