Treningsprogram for å oppnå god blærefunksjon

Barn holder seg for magen — Barnet må ikke holde seg, men tisse så snart det kjenner trang. Foto: Colourbox.

Barnet må ikke holde seg, men tisse så snart det kjenner trang.
Barnet bør tisse til bestemte tider, uansett om det føler trang eller ikke. Om dagen bør det ikke gå mer enn 3 timer mellom hver gang det tisser.
Barnet bør tisse like før det legger seg om kvelden og like etter at det står opp om morgenen, selv om det har blitt vått i sengen.
Tissetidene må tilpasses barnets dagsprogram/skolens timeplan. Noen barn vil helst gå på do i et friminutt, noen vil heller gå i en time. Læreren kan gjerne være orientert slik at det blir enkelt å gå på toalettet på skolen.
Blæretrening er kognitiv trening, og barnet bør «eie» treningen selv. Det betyr at barnet må være med på planlegging og være ansvarlig for gjennomføringen selv. Foreldre/lærer kan oppmuntre/minne på, men må ikke selv overta treningen.
Barnet bør ta seg god tid når det tisser. Målet er en avslappet bekkenbunn. Det bør sitte med god hvile for lårene, ha føttene hvilende på gulv eller skammel og gjerne bøye seg litt framover.
Det kan være lurt å la en vannkrane renne. Barnet kan også prøve å tisse flere ganger ved hvert dobesøk. Gutter som tisser inne, bør sette seg ned på do, spesielt hvis de væter seg om dagen.